山药和芝麻可以搭配着吃吗？(山药可以和芝麻一起吃吗?)

山药和芝麻都有延缓衰老的作用，能搭配着吃吗？
可以一起吃，并不存在相克，也不会产生相互冲突，山药的营养价值跟药用价值都比较丰富，芝麻也可以给机体提供所需要的营养成分，比如说维

山药和芝麻都有延缓衰老的作用，能搭配着吃吗？

可以一起吃，并不存在相克，也不会产生相互冲突，山药的营养价值跟药用价值都比较丰富，芝麻也可以给机体提供所需要的营养成分，比如说维生素e和维生素b，能够延缓衰老，很适合中老年人食用，健脾补肺。平时应该合理搭配膳食，保障营养多样化，不要过于单一。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-11 20:26 山药和芝麻可以搭配着吃。都有延缓衰老的作用，适合中老年人食用。 山药味甘性平、不燥不腻，有健脾补肺的功效，是延年益寿的健康食品。芝麻有滋养肝肾、养血润燥的作用。但其外层硬壳不太容易消化，把它碾碎成粉，老人以及肠胃功能不佳的人可以吸收到更多营养。但是，这道菜中需要注意的是油和糖的用量。建议先把山药蒸熟再放少许油煎炸，可减少油脂的摄入。

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