经常吃石榴的好处是什么？(常吃石榴有什么好处和坏处)

朋友家种了几棵石榴树，现在石榴成熟了，她给了我一些，经常吃石榴对身体有什么好处呢？
石榴的营养丰富，石榴含有多种人体所需的营养成分。果实中含有维生素C及B族、有机酸、糖类、

朋友家种了几棵石榴树，现在石榴成熟了，她给了我一些，经常吃石榴对身体有什么好处呢？

石榴的营养丰富，石榴含有多种人体所需的营养成分。果实中含有维生素C及B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津解渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，能够为肌肤迅速补充水分，且具有很好的抗衰、防癌作用。

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