早餐吃什么营养？自从毕业五六年了基本没吃过早餐？

早晨是很重要的一餐哦。提供一上午工作学习的能量。我觉得早晨最好能吃个鸡蛋，我喜欢白煮的就好。再就是吃些易消化的，如各种粥呀，小米粥、大米粥、玉米粥、八宝粥等。我们一般

早晨是很重要的一餐哦。提供一上午工作学习的能量。我觉得早晨最好能吃个鸡蛋，我喜欢白煮的就好。再就是吃些易消化的，如各种粥呀，小米粥、大米粥、玉米粥、八宝粥等。我们一般晚上睡前电饭煲预约好时间，早晨起来就可以吃了。条件允许最好再喝杯纯牛奶。也可以吃个爆锅浑汤面。我们北方人喜欢再吃点馒头花卷或者包子呀。