紫米的营养价值高吗？(紫米营养价值及功效)

今天逛超市的时候看到一种类似于黑米的粮食叫做紫米，紫米的营养价值高吗？
紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食

今天逛超市的时候看到一种类似于黑米的粮食叫做紫米，紫米的营养价值高吗？

紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

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