灌装蔬果有营养吗(灌装水果)

在孕期吃不下饭，我就经常买灌装蔬果吃，每次这样吃都觉得有食欲，那这样吃有营养吗？
灌装的蔬菜水果也是含营养成分的，而且不容易流失。罐装水果蔬菜的营养取决于采摘后多长时间被

在孕期吃不下饭，我就经常买灌装蔬果吃，每次这样吃都觉得有食欲，那这样吃有营养吗？

灌装的蔬菜水果也是含营养成分的，而且不容易流失。罐装水果蔬菜的营养取决于采摘后多长时间被装入罐中，以及罐装过程中增加的盐、糖及其他不健康化学物质的多少。与新鲜果蔬相比，罐装果蔬营养更少，50％以上的维生素C会丢失。但是在一些情况下，罐装蔬菜比不吃蔬菜更好。

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