夜宵吃什么比较好？(学生夜宵吃什么比较好)

有时候上完夜班回来很晚了，准备做些夜宵吃，那夜宵吃什么比较好呢？
夜宵时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物，烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等，红烧、油煎、炸类菜肴

有时候上完夜班回来很晚了，准备做些夜宵吃，那夜宵吃什么比较好呢？

夜宵时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物，烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等，红烧、油煎、炸类菜肴选择一种即可。不要贪杯，喝酒前可先吃一点提供碳水化合物较多的粥、面条、馒头、花卷、点心或玉米等，以保护胃黏膜，不宜空腹喝酒，尤其不要大量喝冰镇的啤酒，以免引起胃肠痉挛。

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