经常饮用枸杞水能提高睡眠质量吗
我睡眠不好，睡着就会做梦，经常饮用枸杞水能提高睡眠质量吗？
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于
本文最后更新时间： 2023-03-25 12:05:59
我睡眠不好，睡着就会做梦，经常饮用枸杞水能提高睡眠质量吗？
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
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