什么食物可以让皮肤变得光滑？

我的皮肤一直都不是很好，特别暗沉，没有光泽。吃什么可以让皮肤变得滑嫩一些？
让皮肤变得光滑可以多吃西红柿、苹果、牛奶、海带等食物，海带中含有丰富的维生素和矿物质元素，可以

我的皮肤一直都不是很好，特别暗沉，没有光泽。吃什么可以让皮肤变得滑嫩一些？

让皮肤变得光滑可以多吃西红柿、苹果、牛奶、海带等食物，海带中含有丰富的维生素和矿物质元素，可以调节身体中的血液。西红柿中含有丰富的维生素c具有美容养颜的功效，可以使皮肤变得比较光滑，色泽光亮，生活中多吃蔬菜和水果提高皮肤颜色。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-08 20:40 想要皮肤光嫩，可以多吃一些乌梅。乌梅性味酸，可消肿解毒。含有较多的抗衰老活性物质，能使全身组织趋于年轻化。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使面色红润，肌肤光泽，延缓衰老。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医