晚上睡不着的人可以吃什么？(晚上睡不着觉能可以吃些什么)
我晚上特别的难睡着。经常感觉到脑子很累，吃些什么可以有助于晚上睡眠呢？
晚上难以入睡的人可以喝一些牛奶。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡
本文最后更新时间： 2023-03-08 05:27:35
我晚上特别的难睡着。经常感觉到脑子很累，吃些什么可以有助于晚上睡眠呢？
晚上难以入睡的人可以喝一些牛奶。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
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