健身适合选哪些食物当代餐？(健身适合的食物)

今年带孩子需要喂乳汁，不太注意饮食，狂吃狂喝，现在断奶了，想要降脂减肥，哪些食物多吃比较好？
减肥期间多吃沙拉当主食有一定的效果，研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄

今年带孩子需要喂乳汁，不太注意饮食，狂吃狂喝，现在断奶了，想要降脂减肥，哪些食物多吃比较好？

减肥期间多吃沙拉当主食有一定的效果，研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医