为什么减肥要吃粥？(为什么减肥要少喝粥)
我不太喜欢吃粥，因为总感觉非常粘稠，这段时间我准备减肥，朋友建议我吃粥，这是为什么？
减肥是要吃粥是因为一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有
本文最后更新时间： 2023-03-15 20:24:35
我不太喜欢吃粥，因为总感觉非常粘稠，这段时间我准备减肥，朋友建议我吃粥，这是为什么？
减肥是要吃粥是因为一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
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