孕妇能多吃菠菜吗？(孕妇能吃菠菜吗,对胎儿好不好)
老婆怀孕后总想吃菠菜，所以我家最近吃菠菜的时候非常多，孕妇可以多吃菠菜吗？
孕妇可以适量的吃一些菠菜，因为菠菜营养丰富，其中最重要的有两种：一是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维
本文最后更新时间： 2023-03-06 16:09:38
老婆怀孕后总想吃菠菜，所以我家最近吃菠菜的时候非常多，孕妇可以多吃菠菜吗？
孕妇可以适量的吃一些菠菜，因为菠菜营养丰富，其中最重要的有两种：一是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质胡萝卜素。此外，菠菜中还含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有不可估量的作用。有研究表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
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