果汁跟水果什么更有营养？(果汁和水果哪个更有营养)
自己很喜欢喝果汁，觉得这样就可以代替水果的营养，这样的想法对吗？
水果本身跟果汁不一样。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被破坏了，在这个过程中，维生素c也大大减少了。如果这种水果
本文最后更新时间： 2023-03-21 11:11:07
自己很喜欢喝果汁，觉得这样就可以代替水果的营养，这样的想法对吗？
水果本身跟果汁不一样。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被破坏了，在这个过程中，维生素c也大大减少了。如果这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，在这个过程中，维生素几乎被破坏得一十二净。
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