吃什么可以让睡眠变好呢？(吃什么能让睡眠变好)
我最近的睡眠质量特别不好，经常做梦。可以吃些什么促进睡眠呢？
这个时候可以多吃一些红糖。2碗水煮开，放入红糖30克，待其熔化熬开后，加入桂圆干15颗，小火煮3分钟，将搅拌过的1个鸡蛋
本文最后更新时间： 2023-03-06 19:04:33
我最近的睡眠质量特别不好，经常做梦。可以吃些什么促进睡眠呢？
这个时候可以多吃一些红糖。2碗水煮开，放入红糖30克，待其熔化熬开后，加入桂圆干15颗，小火煮3分钟，将搅拌过的1个鸡蛋倒入，关火盖锅盖，焖3分钟，待鸡蛋熟后即可。使面色红润，促进睡眠。
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