我减肥的时候不敢吃脂肪含量高的食物,想多吃蛋白质含量高的食物,这吃了会长肉吗? 在减肥期间,蛋白质含量高的食物也要注意摄入的量,蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如
我减肥的时候不敢吃脂肪含量高的食物,想多吃蛋白质含量高的食物,这吃了会长肉吗?
在减肥期间,蛋白质含量高的食物也要注意摄入的量,蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,导致肥胖。
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