减肥的人还能吃主食吗？(减肥的人可以吃主食吗)
我开始减肥了，减肥的人还能吃主食这类的食物吗？
可以吃主食，但是建议用全谷类替代精致谷类，多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类，如果家人无法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白饭中
本文最后更新时间： 2023-03-22 23:14:13
我开始减肥了，减肥的人还能吃主食这类的食物吗？
可以吃主食，但是建议用全谷类替代精致谷类，多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类，如果家人无法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白饭中加入适量燕麦片、糙米，仍可达到增加纤维量的目的。
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