减肥吃粗粮有什么好处呢？(减肥吃粗粮的好处)
现在正在使用粗粮减肥，已经初步有了一些成效了，特别想知道吃粗粮的好处是什么？
减肥吃粗粮确实有效果，粗粮含有可溶性纤维，一些可溶性纤维吸收水分，形成凝胶基质，延长你饱食的时间；
本文最后更新时间： 2023-03-16 19:55:44
现在正在使用粗粮减肥，已经初步有了一些成效了，特别想知道吃粗粮的好处是什么？
减肥吃粗粮确实有效果，粗粮含有可溶性纤维，一些可溶性纤维吸收水分，形成凝胶基质，延长你饱食的时间；而可溶性纤维，也降低你的胰岛素翻译，延缓饥饿。
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