经期贫血可以吃什么？(经期贫血可以吃什么食物)
我本来就有贫血的症状，一到月经期间就会更加严重，在经期吃些什么会比较好？
这种情况需要吃一些大枣。用适量的水，把黑木耳10克和大枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、
本文最后更新时间： 2023-03-08 14:03:16
我本来就有贫血的症状，一到月经期间就会更加严重，在经期吃些什么会比较好？
这种情况需要吃一些大枣。用适量的水，把黑木耳10克和大枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，大枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。
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