怎样吃碳水化合物食物？(怎么吃碳水化合物)
营养医师告诉我含有碳水化合物的食物在身体内不容易代谢，那么怎么才能吃碳水化合物食物呢？
我们在吃饭的时候最好先不要选择那些含有高碳水化合物的主食，或者用其它的食物替换，
本文最后更新时间： 2023-03-24 13:25:52
营养医师告诉我含有碳水化合物的食物在身体内不容易代谢，那么怎么才能吃碳水化合物食物呢？
我们在吃饭的时候最好先不要选择那些含有高碳水化合物的主食，或者用其它的食物替换，应该先吃一些蔬菜和纤维比较多的食物来增强饱腹感，这样就可以慢慢的减少摄取食物的总热量了。
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