什么食物可以缓解疲劳？(什么食物可以缓解疲劳最有效)
我最近总在加班，所以总会让人感觉到特别疲劳，可以吃什么食物缓解呢？
这种情况建议吃香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营
本文最后更新时间： 2023-03-07 16:14:42
我最近总在加班，所以总会让人感觉到特别疲劳，可以吃什么食物缓解呢？
这种情况建议吃香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。
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