吃什么可以缓解便秘？(治疗便秘最简单最有效的方法)
我这段时间的饮食习惯非常不好，所以有一点便秘。吃些什么可以有效缓解便秘？
便秘的时候可以吃一些黑木耳。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进
本文最后更新时间： 2023-03-04 12:39:31
我这段时间的饮食习惯非常不好，所以有一点便秘。吃些什么可以有效缓解便秘？
便秘的时候可以吃一些黑木耳。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
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