胡萝卜含量高的食物有哪些？

儿子爱玩网络游戏，天天对着电脑，最近视力下降明显，多吃胡萝卜素可以护眼，食物中胡萝卜素比较多的有哪些？
胡萝卜素含量高的有芹菜、胡萝卜。芹菜是十字花科植物，当冬小麦入春反青

儿子爱玩网络游戏，天天对着电脑，最近视力下降明显，多吃胡萝卜素可以护眼，食物中胡萝卜素比较多的有哪些？

胡萝卜素含量高的有芹菜、胡萝卜。芹菜是十字花科植物，当冬小麦入春反青时，到处可挖到野荠菜，也可移植家种。荠菜性平味甘，含维生素b、c、胡萝卜素、烟酸及无机盐，对脂肪肝患者可去脂消炎，对脂肪肝发展成肝硬化者可缩短凝血酶原时间，并具止血。

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