甜食可以作为晚餐来吃吗？(甜食晚饭)
我特别喜欢吃甜食，有的时候晚餐就不做饭了只吃甜食，甜食可以做晚餐吗？
并不建议将甜食作为晚餐。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后
本文最后更新时间： 2023-03-19 07:23:46
我特别喜欢吃甜食，有的时候晚餐就不做饭了只吃甜食，甜食可以做晚餐吗？
并不建议将甜食作为晚餐。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。
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