喝酸奶有什么好处(晚上喝酸奶有什么好处)

孩子不喜欢喝牛奶，很喜欢喝酸奶，喝这种奶有什么好处？
喝酸奶能调节肠道，有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，脂联素是

孩子不喜欢喝牛奶，很喜欢喝酸奶，喝这种奶有什么好处？

喝酸奶能调节肠道，有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素，具有抵抗炎症的作用，还可以调节血糖代谢。因此，糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。

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