哪些红色食物吃了能预防感冒(哪些红色食物最养心)

每次气温下降孩子就容易感冒，还一直流鼻涕，妹妹让我多给孩子吃红色食物，说是能预防感冒的，哪种红色食物效果最好？
红色食物吃了有增强体质和免疫的作用从而减少生病的几率，包括西

每次气温下降孩子就容易感冒，还一直流鼻涕，妹妹让我多给孩子吃红色食物，说是能预防感冒的，哪种红色食物效果最好？

红色食物吃了有增强体质和免疫的作用从而减少生病的几率，包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳。

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