喝牛奶有哪些好处(喝牛奶有什么好处和坏处)

每天睡觉前我会让孩子先喝一杯牛奶，早上起床后还会再喝一杯，经常喝有什么好？
牛奶是很应的饮品，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。牛奶含钾多，

每天睡觉前我会让孩子先喝一杯牛奶，早上起床后还会再喝一杯，经常喝有什么好？

牛奶是很应的饮品，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。“钾”能抑制疼痛、防止感染，减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中的活性物质维持在正常水平。

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