吃豆浆蒸蛋羹有哪些好处(喝豆浆吃蒸鸡蛋可以吗)
孩子没长牙，只能吃点蒸蛋羹，我经常用豆浆蒸蛋给孩子吃，吃了有什么好处？
豆浆蒸蛋对身体好，能降低消耗，第一，豆浆中的蛋白质虽好，但是氨基酸组成不够全面，与鸡蛋搭配，就能让豆浆中的氨
本文最后更新时间： 2023-03-05 10:05:17
孩子没长牙，只能吃点蒸蛋羹，我经常用豆浆蒸蛋给孩子吃，吃了有什么好处？
豆浆蒸蛋对身体好，能降低消耗，第一，豆浆中的蛋白质虽好，但是氨基酸组成不够全面，与鸡蛋搭配，就能让豆浆中的氨基酸比例更接近人体需要，更能被人体有效吸收。第二，有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋中含有胆固醇，而豆浆中含有膳食纤维和植物固醇，能抑制胆固醇的吸收，让营养摄入更均衡。
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