常吃山药能瘦身吗？(常吃山药可以减肥吗)
我这段时间吃得很清淡，因为我正在减肥，今天老公做的炒山药我觉得很素，那经常吃能不能瘦下来？
打算减肥的人要多吃山药，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:50:19
我这段时间吃得很清淡，因为我正在减肥，今天老公做的炒山药我觉得很素，那经常吃能不能瘦下来？
打算减肥的人要多吃山药，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
