麦粉好吸收吗？(吃麦粉有什么好处)
我最近减肥，想吃些全麦食品帮助减肥，请问麦粉可以减肥吗？
全麦食品对减肥有一定帮助，但麦粉富含的膳食纤维，人体不仅不能吸收，还会吸收比自己大5~25倍重量的水，在胃中停留时间较长，
本文最后更新时间： 2023-03-06 06:22:32
我最近减肥，想吃些全麦食品帮助减肥，请问麦粉可以减肥吗？
全麦食品对减肥有一定帮助，但麦粉富含的膳食纤维，人体不仅不能吸收，还会吸收比自己大5~25倍重量的水，在胃中停留时间较长，可增加饱腹感而减少进食。又由于全麦食品比较“粗”，所需咀嚼的时间长，因此一般不会连着吃很多。
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