蒸蛋可以为身体补充哪些营养物质？
我很喜欢吃蒸蛋，经常吃蒸蛋可以为身体补充哪些营养物质呢？
“蒸”这种烹饪方式几乎可以保留鸡蛋所有的营养。但是普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋时加入剁成丁的胡萝
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:52:17
我很喜欢吃蒸蛋，经常吃蒸蛋可以为身体补充哪些营养物质呢？
“蒸”这种烹饪方式几乎可以保留鸡蛋所有的营养。但是普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋时加入剁成丁的胡萝卜和葱花，再加入少许盐直接放进生的鸡蛋羹中，搅拌均匀后一起蒸熟直接食用。不要再起锅后添加任何香油和调味品，可以作为早餐单独食用或作为午餐时的配菜。能补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，而且热量超低不会发胖。
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