吃什么食物对皮肤会比较好呢？

我的皮肤一直以来就不是很好，我想通过食物的方式来改善皮肤，可以吃些什么？
建议平时多吃银耳。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、提神的功效。银耳解毒能力，起保肝作

我的皮肤一直以来就不是很好，我想通过食物的方式来改善皮肤，可以吃些什么？

建议平时多吃银耳。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、提神的功效。银耳解毒能力，起保肝作用；银耳还富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤。

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