吃什么可以改善失眠症状？(吃什么能改善睡眠好?经常失眠)
我最近失眠，特别严重，经常一晚上睡不着，吃些什么有帮助呢？
失眠的人每天晚上可以吃些香蕉，或者用香蕉来拌沙拉吃。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促
本文最后更新时间： 2023-03-06 11:00:06
我最近失眠，特别严重，经常一晚上睡不着，吃些什么有帮助呢？
失眠的人每天晚上可以吃些香蕉，或者用香蕉来拌沙拉吃。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。
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