地瓜在减肥期间可以吃吗？(地瓜减脂期可以吃吗)
我平时很喜欢吃地瓜，但是现在开始减肥了，还能吃地瓜吗？
地瓜蒸饭是很适合减肥的时候吃的。原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗。做法：1 地瓜去皮洗净，切成细丝备用。2 糙米洗净，连同
本文最后更新时间： 2023-04-08 08:40:51
我平时很喜欢吃地瓜，但是现在开始减肥了，还能吃地瓜吗？
地瓜蒸饭是很适合减肥的时候吃的。原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗。做法：1 地瓜去皮洗净，切成细丝备用。2 糙米洗净，连同地瓜丝与水放入容器中，再放入电锅中，锅中放入1碗水，蒸熟后即可食用。1、需长期食用才能见效。2、每日不可食用过量，否则容易营养过剩。3、糖尿病患者需减少食用。地瓜含丰富膳食纤维，经常吃肉者多食用地瓜，可帮助排便、防癌。
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