怎么增加自己的饱腹感？(怎么增加自己的饱腹感和饥饿感)
我开始减肥已经一个星期了，特别容易饿，我想增加自己的饱腹感，该怎么做？
想要在减肥期间增加自己的饱腹感，可以适当的吃些坚果，如果还是没有饱足感，可以根据自己的喜好适当的搭配豆
本文最后更新时间： 2023-03-09 00:57:24
我开始减肥已经一个星期了，特别容易饿，我想增加自己的饱腹感，该怎么做？
想要在减肥期间增加自己的饱腹感，可以适当的吃些坚果，如果还是没有饱足感，可以根据自己的喜好适当的搭配豆浆或者是脱脂酸奶等高营养低脂肪的食物补充能量。
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