吃西兰花可以瘦腰吗？(吃西兰花能瘦身吗)
现在我腰上的赘肉越来越多了，我想吃一些瘦腰的食物，朋友推荐西兰花，这种蔬菜能瘦腰吗？
西兰花有很好的瘦腰作用。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收，使人产生饱腹
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:10:48
现在我腰上的赘肉越来越多了，我想吃一些瘦腰的食物，朋友推荐西兰花，这种蔬菜能瘦腰吗？
西兰花有很好的瘦腰作用。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。另外，粗纤维还能够润肠通便，有助减少腰腹的赘肉。而且1杯的西兰花只有31大卡的热量，却有158毫克的含钙量，绝对是减肥MM的最佳选择。
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