常喝低脂酸奶能帮助减肥吗？(喝低脂酸奶可以减肥吗?)

我想在夏天穿美美的裙子，所以现在准备减肥，如果长期喝低脂酸奶能不能减肥呢？
长期喝低脂酸奶可以减肥。低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，

我想在夏天穿美美的裙子，所以现在准备减肥，如果长期喝低脂酸奶能不能减肥呢？

长期喝低脂酸奶可以减肥。低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61％，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系。

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