喝哪种酸奶不会发胖(喝什么牌子的酸奶不会胖)
我喜欢喝酸奶，但又担心会发胖，那我选择喝哪一种酸奶不会发胖呢？
酸奶其实有助于减肥，建议尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5％)，虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可
本文最后更新时间： 2023-03-17 09:56:47
我喜欢喝酸奶，但又担心会发胖，那我选择喝哪一种酸奶不会发胖呢？
酸奶其实有助于减肥，建议尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5％)，虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可热量很低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。如果没有用蛋白质含量>2.3％的普通酸奶也没有关系，但一定不要买蛋白质>1.0％的，那不是真正的酸奶。
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