芝麻豆腐有什么营养(芝麻豆腐的做法)

最近时常会做芝麻豆腐，觉得非常香，多吃会补充什么营养？
芝麻豆腐可以补充到蛋白质和不饱和脂肪酸，有调理肠胃的作用。做法：芝麻倒入平底锅，以中火炒;熟芝麻放入碗内用力磨碎到出油

最近时常会做芝麻豆腐，觉得非常香，多吃会补充什么营养？

芝麻豆腐可以补充到蛋白质和不饱和脂肪酸，有调理肠胃的作用。做法：芝麻倒入平底锅，以中火炒;熟芝麻放入碗内用力磨碎到出油。倒入葛粉，再慢慢加入海带汤汁，用手慢慢搅拌溶解葛粉，再加盐调味。葛粉浆过滤后倒入平底锅，以中火煮5分钟后再用小火熬15分钟，葛粉浆顺利凝固光滑即关火(用木勺搅拌调和)。倒入模型盒，用布从上面轻轻压，使表面平滑，再放入冰箱冷却30分钟。

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