运动后可以吃什么食物？(运动后可以吃些什么食物)
每次运动后，我都感觉有点饿，想吃食物，可以吃什么食物啊？
运动后要吃低热量的食物，而在运动后能迅速恢复体力还不容易发胖的食物就是喝粥，吃五谷做的流质碳水化合物能很快的在体内
本文最后更新时间： 2023-03-17 08:09:04
每次运动后，我都感觉有点饿，想吃食物，可以吃什么食物啊？
运动后要吃低热量的食物，而在运动后能迅速恢复体力还不容易发胖的食物就是喝粥，吃五谷做的流质碳水化合物能很快的在体内形成糖类，然后分解转化为能量，迅速的补充因运动而失去的能量，缓解疲劳，对于肌肉的恢复也很好。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
