减肥的时候应该多吃什么？(减肥的时候应该多吃什么食物)
我最近正在准备开始减肥，减肥的时候多吃什么可以有效帮助瘦身呢？
减肥要多吃一些纤维食物。可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低，包括高
本文最后更新时间： 2023-03-17 16:20:31
我最近正在准备开始减肥，减肥的时候多吃什么可以有效帮助瘦身呢？
减肥要多吃一些纤维食物。可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低，包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态，包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。
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