吃些什么可以补气血？(吃些什么可以补气血最快)

我的身体状况一直不是很好，经常的出冷汗，而且睡眠质量也不好，吃些什么可以，调理一下呢？
可以吃一些当归和山药。当归和山药都具有养血、益气、补肾之功效。适用于气血亏损兼肾亏

我的身体状况一直不是很好，经常的出冷汗，而且睡眠质量也不好，吃些什么可以，调理一下呢？

可以吃一些当归和山药。当归和山药都具有养血、益气、补肾之功效。适用于气血亏损兼肾亏的心悸、气短、腰酸痛、失眠、自汗等症。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医