火龙果怎么吃可以更有营养？(火龙果怎么吃才有营养)
最近便秘严重，听说火龙果多吃可以预防便秘，那怎么吃可以更有效？
吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮，果皮一起食用会更有营养。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用
本文最后更新时间： 2023-03-23 20:00:55
最近便秘严重，听说火龙果多吃可以预防便秘，那怎么吃可以更有效？
吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮，果皮一起食用会更有营养。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择
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