苦瓜可以生吃吗？(苦瓜泡一物三天血糖降)
听说苦瓜可以减肥以后我吃了很多，现在是否可以生吃呢？
苦瓜最好不要炒，苦瓜必须要生吃。不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。不要添加调
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:18:04
听说苦瓜可以减肥以后我吃了很多，现在是否可以生吃呢？
苦瓜最好不要炒，苦瓜必须要生吃。不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
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