现代人要多吃粗纤维的食物吗？

我在饮食上，基本是不节制的，可老公说现代人最好多吃粗纤维丰富的食物，真的是这样吗？
粗纤维对身体的好处非常的多，而现代人的肠胃由于有大量的油脂包围，因此，蠕动起来非常的缓慢，所

我在饮食上，基本是不节制的，可老公说现代人最好多吃粗纤维丰富的食物，真的是这样吗？

粗纤维对身体的好处非常的多，而现代人的肠胃由于有大量的油脂包围，因此，蠕动起来非常的缓慢，所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们“刮油”、“排毒”。

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