油麦菜和莴笋哪个更好一点？(油麦菜和莴笋的区别是什么)
我经常买油麦菜和莴笋吃，感觉两个味道差不多。所以它们两个哪个营养更高一些呢？
油麦菜的营养价值会更高。油麦菜有“凤尾”之称，口感脆嫩清香，更像平时吃的生菜。在营养上，油麦
本文最后更新时间： 2023-03-08 19:43:51
我经常买油麦菜和莴笋吃，感觉两个味道差不多。所以它们两个哪个营养更高一些呢？
油麦菜的营养价值会更高。油麦菜有“凤尾”之称，口感脆嫩清香，更像平时吃的生菜。在营养上，油麦菜优于莴笋。同莴笋相比，油麦菜胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，硒含量高1.8倍。
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