花生紫米红豆粥有哪些作用(花生紫米红豆粥的功效)
最近早上我会熬制花生紫米红豆粥吃，长期坚持吃会有哪些作用？
花生紫米红豆粥会有减肥瘦身和补益身体的功效。做法：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。山药削皮，切块。坐一锅水，水开
本文最后更新时间： 2023-03-24 00:27:54
最近早上我会熬制花生紫米红豆粥吃，长期坚持吃会有哪些作用？
花生紫米红豆粥会有减肥瘦身和补益身体的功效。做法：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。山药削皮，切块。坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次。一般煮四十分钟左右即可，喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
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