鱼肉怎么吃适合减肥期间吃？(鱼肉怎么做减脂餐)
我知道鱼肉吃了能减肥，我就在减肥期间经常炸鱼肉吃，可朋友说这样吃鱼肉没有减肥效果，该该怎么吃呢？
想要吃鱼肉减肥，要注意鱼肉的烹饪方式，虽然鱼肉的热量就非常低，但是如果是以煎
本文最后更新时间： 2023-03-15 21:33:59
我知道鱼肉吃了能减肥，我就在减肥期间经常炸鱼肉吃，可朋友说这样吃鱼肉没有减肥效果，该该怎么吃呢？
想要吃鱼肉减肥，要注意鱼肉的烹饪方式，虽然鱼肉的热量就非常低，但是如果是以煎炸的方式烹饪，那热量和牛羊肉也基本差不多了。相反，清蒸的鱼肉热量就要低非常多，在烹饪的时候，还应该注重油和调味品的用量，才能把食物的卡路里减小到最低。
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