胡萝卜有助于保护视力吗？

工作比较忙，我经常需要对着手机干活，视觉疲劳的厉害，听说多吃胡萝卜有帮助？
胡萝卜有助于保护视力，因为胡萝卜当中主要成分是胡萝卜素，而且含量比较高，能够对视力起到保护和改善效

工作比较忙，我经常需要对着手机干活，视觉疲劳的厉害，听说多吃胡萝卜有帮助？

胡萝卜有助于保护视力，因为胡萝卜当中主要成分是胡萝卜素，而且含量比较高，能够对视力起到保护和改善效果，有效缓解视觉疲劳。日常生活当中应该掌握正确用眼方法，不要长时间看电脑或者是玩手机，每天坚持做眼保健操，多到户外看远方绿色植物。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-04 20:14 胡萝卜可以保护视力，营养专家介绍，胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。 去挂号 胡新苗 副主任医师 信阳市中心医院 2018-09-04 20:04 胡萝卜保护视力能够起到辅助作用，其中含有维生素a和胡萝卜素成分，能够起到保健功效，可以缓解眼部出现的疲劳和干涩症状，也能够预防夜盲症。胡萝卜中也含有矿物质和微量元素，可以补充人体消耗所需的能量，在服用期间饮食上要以清淡为主。

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