吃苹果能不能减肥？(青苹果能减肥吗)

我这几天在找减肥的食物，我妈说吃苹果能减肥，是不是真的？
吃苹果确实能减肥，因为苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，

我这几天在找减肥的食物，我妈说吃苹果能减肥，是不是真的？

吃苹果确实能减肥，因为苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

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