怎么才能让自己变成易瘦体质？
我特别容易长肉，我想让自己变成易瘦体质，该怎么做呢？
想要变成易瘦体质，在饮食上要多补充蛋白质，因为蛋白质是肌肉最根本的营养素。基础代谢量会随着肌肉的增加而提高。对于含有
本文最后更新时间： 2023-03-08 08:22:45
我特别容易长肉，我想让自己变成易瘦体质，该怎么做呢？
想要变成易瘦体质，在饮食上要多补充蛋白质，因为蛋白质是肌肉最根本的营养素。基础代谢量会随着肌肉的增加而提高。对于含有丰富蛋白质的身体，加上及时是睡觉，也可以成为易瘦体质。
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